Werken, slapen, werken, slapen, … het is een ritme dat niemand lang kan volhouden. Succes hangt niet af van hoe lang je werkt, maar vooral hoe efficiënt je werkt. Veel self-made miljonairs zorgen dan ook voor voldoende ontspanning ’s avonds zodat ze ’s anderendaags weer optimaal kunnen presteren.

Hoe je gaat slapen bepaalt een groot deel van hoe je slaapt. Succesvolle mensen beseffen dat hun succes begint én eindigt met een goede mentale en fysieke gezondheid. De routine voor het slapen zijn dan ook sleutelelementen voor succesvolle mensen. Wat doen succesvolle mensen voor ze gaan slapen?