[...]

“We pakken onze goede voornemens helemaal verkeerd aan,” schrijft Lopez. “We pakken de symptomen aan in plaats van de oorzaken. Ongezonde gewoontes, zoals roken, teveel eten of te weinig sporten zijn meestal het gevolg van onderliggende emoties en motivaties (of het gebrek daaraan). Pas als we erkennen waardoor dat gedrag gedreven wordt kunnen we een bewuste keuze maken om het aan te passen.”